Как да се диша по време на раждането, така че всичко мина перфектно!

Раждане - болезнен и труден процес. Така че те са по-успешни, колкото е възможно, трябва да бъде в състояние да слушате акушер-гинеколог и диша правилно. Фактът, че диша по определен техника ще помогне за намаляване на нивото на болката по време на раждане. Също така на дишането техники ще зависи от здравето на вашето бебе, което се изпитва остър недостиг на кислород. За да научите как да дишат по време на раждането и доставка, тази статия ще кажа.

Разположен на дихателни упражнения

Да се научим да дишаме правилно. Тези упражнения трябва да бъдат доведени до автоматизъм. Повторете ги за 10-15 минути всеки ден, от първите седмици на бременността. Тогава тялото "помни" за това как да се диша по време на раждането. Необходимостта определен тип дишане при всеки следващ етап на труда ще напомня на акушер-гинеколог. Следователно, трябва да овладеят упражненията по-рано. Веднага след дилатация на 5 см или повече контракции станат по-интензивни. Амниотичната балон избухване или себе си, или е пробита лекар. Матката няма пречки да прокара бебето. Тя е в този момент болката е най-силният. Оцеляване по-малко болка, можете да използвате техники за дишане като тези:

1. "Свещ". Можете да направите нормален въздух и издишайте плавно, който симулира духа свещите. Начало запалят свещ и метод удар върху нея. Spark трябва да се огъват, но не трябва да излизат навън. Така че вие ще разберете какво правите всичко правилно. Такова дишане трябва да се използва, когато е налице от началото на болезнена борба.
2. "Повечето от свещта." Вие поемете дълбоко въздух и издишайте през интензивни леко затворени устни. Въздухът излиза от шума. Но сега ни обучение свещ трябва да се погасява от въздушния поток. Така че трябва да диша по време на пиковия контракции и болка. Този въздух ще доведе до освобождаването на ендорфини, които със заоблена форма на болката.
3. "Локомотив". В началото на борбата диша "свещ" на върха, отидете на "голямата свещ" и направи дълбоко въздух и спокойствие пълно издишване. Сега ще имате няколко секунди от почивка.

Дишането през опити

С настъпването на труда си дишане ще бъде малко по-различен. Как да се диша по време на раждането, за окисляване тялото си и бебето? Всъщност, липсата на кислород за дълго време - това е много опасно за новородено мозъка. По време на началото на опитите да съществува необходимост да се бори до шийката на матката не е напълно разкрита, но ще настоява до началото. За да помогне на бебето ход през родилния канал и да се избегнат пропуски, дишай повърхност, "като куче". На майчинство стол, докато има контракции, раждане, диша на акушер-гинеколог отбор. Когато лекарят дава команда, за да направи усилие, необходимо е да се направи дълбоко дъх, сякаш за да се потопите.

за фокусът върху долната част на корема и избутва коремните мускули на бебето. След борбата, трябва да се успокои издишайте и се отпуснете. От една страна, трябва да бъде в състояние да се бори с три пъти по-силно.

Важно е да се знае как да се диша по време на раждането, тъй като това ще зависи от здравето на вашето бебе. Помогнете му да себе си и нека всичко върви перфектно. Запалете ви раждане.