Как да се втвърди детето: съвети за родители

Не е тайна, че втвърдяването е много полезен за здравето. Закалено тялото на детето по-добре понасят екстремни температури, чернови и мокри ходене крака. Въпреки това, много родители отказват да засили процедурите, вярвайки, че това ще се уверите, да се излива от трохите от ледена вода и тичам боси в снега. Някои от тях, напротив, просто не знам как да го смесиш детето.

Втвърдяване - комплекс процедури за здравеопазване, които допринасят за укрепването имунитет. В резултат на това тялото на детето става по-устойчива на вредните въздействия на различни фактори на околната среда. В основата на тези полезни процедури е систематичното обучение на тялото чрез излагане на същите тези фактори и тяхната сложна. Знаейки как правилно да го смесиш детето, можете бързо да постигнем положителни резултати. Редовни възстановителни процедури допринасят за постепенното процеси терморегулацията преструктуриране, което позволява на бебето на тялото се адаптира бързо към промените в околната среда, без да навреди на здравето.

Как да започнете нрав на детето?

На първо място, родителите трябва да се опита да направи семейството беше приятелска и спокойна атмосфера. Заради кавгите и скандалите в присъствието на дете нарани слаба психиката му, това може да доведе до невроза. Това значително отслабва защитните сили на организма. Също толкова важно е на дневен ред. Ако не зачитат (не позволява да спи през деня, а вечер да играе до края, разходка на чист въздух, за да замени залата за игри, прехранване сладкиши), тогава не се работи правилно и функцията на всички органи и системи на децата на тялото. И това неизбежно води до отслабване на имунната система.

Повечето родители се чудят кога да започне да се засили тялото, а не само като нрав на детето. 1 година 4-5 години, 6-7 години, и дори - това е възрастта, когато можеш да хванеш много. Разбира се, тези деца, чиито родители са се гаси от раждането, имат силна имунна система и е в състояние да издържат на голямо разнообразие от настинки. Въпреки това, на възраст - не най-важното, най-важното тук - редовността. Процедури, укрепване на имунната система, трябва да се превърне като естествен процес, както за спане, хранене, ходене.

Как да се втвърди детето: основните препоръки

1. Втвърдяването може да започне, независимо от сезона.

2. Положителен ефект може да се постигне само чрез систематични проучвания. Без постоянни резултати за придържане към лечението, които са били получени са намалени.

3. Неприемливо рязко увеличаване на продължителността и интензивността на процедурите са преохлаждането, като може да навреди само на тялото на детето.

4. Ако едно дете е болно, когато стартирате втвърдяване процедура е възможно само след пълно възстановяване.

5. Най-важното нещо: всички процедури трябва да донесе на детето само положителни емоции.

Приблизителен график на процедурите:

• след събуждане - въздушна баня в продължение на 15 минути, 7 минути от тях - гимнастика;

• след - измийте с вода до 16-17 градуса колан, ако са само началото втвърдяване - 27 градуса;

• преди и след сутрешното миене - гаргара вода: това се препоръчва да се започне с 36-33 градуса, намаление с 1 градус на всеки 5 дни, увеличаване на температурата на водата до 18-16 градуса.

Най-доброто време за слънчеви бани - 8-11 часа, продължителността на излагане на слънце - 30 минути. Опитна бебе вода за миене може да се замени с хладен душ. След следобедна дрямка полезни контрастни един вани за краката, те също могат да се заменят с загаси. Първоначално, температурата на водата трябва да е 28 градуса и след това постепенно намалява (на всеки 4 дни) трябва да го отведе до 16 градуса.

Благоприятно време за темпериране процедури - сутрин и следобед. През този период, на децата да развият по-добре реакция да се адаптират към температурните колебания.

Систематично, постепенно и внимателно - основни принципи, които ще ви помогнат както да се темперира на детето, както и да се установи неговото ежедневие.