Как да практикувате йога, ако имате глаукома

Глаукома е очно заболяване, при което оптичният нерв е повреден поради повишено вътреочно налягане. Причината за патологията не винаги може да бъде установена.

Ако глаукома не се лекува, това може да доведе до слепота. Някои пациенти в присъствието на това заболяване се лекуват с редовно приложение на специални капки, докато други показват хирургично лечение.

Глаукома и йога

Хората с глаукома, които практикуват йога, лекарите препоръчват да не се приемат тези асани, при които главата е надолу, защото може да доведе до повишено вътреочно налягане. Така че, обикновено се препоръчва да се избягва столче или багажник на ръцете ви.

Учените Джесика Ясин, Густаво де Мораес и Робърт Рич от Института по изследване на глаукома в Ню Йорк провеждат малко проучване, в което оценяват някои други положения на йога по отношение на тяхната потенциална опасност за пациентите с тази патология на зрението. Те се интересуват от такива поза като "куче с лице надолу", наклон напред, "орел" и крака по стената. Две групи от участниците са участвали в тестовете: половината от тях са диагностицирани с глаукома, а другата са действали като контролна група.

Субектите трябваше да държат всяка поза за две минути. Интраокуларното налягане се измерва преди началото на теста, веднага щом се появи, след две минути по време на задържането, веднага след като се върна в началната позиция и 10 минути след края на упражнението.

Какви са резултатите?

Интраокуларното налягане при пациентите от двете групи се е увеличило, щом са приели йога пози, но по време на задържането им индексите останаха стабилни и вече не се променят.

10 минути след връщането в началната позиция, вътреочното налягане при хора от двете групи все още е повишено, но в сравнение с първоначалните стойности, характерни за всеки участник в експеримента, отклонението е незначително. Интересното е, че повечето от показателите за натиск се увеличиха по време на приемането на поза "куче с лице надолу".

Препоръки от д-р Рич за хора с диагностицирана глаукома

Д-р Робърт Рич е професор по офталмология в Медицинския колеж в Ню Йорк и практикуващ хирург. Той вярва, че за хора, които са били диагностицирани с глаукома, би било препоръчително да се изключат четирите поза, описани в изследването, от тяхната програма за обучение. В случай на тяхното внедряване, йога няма да бъде полезна за здравето, а ще навреди много.

Освен това, тъй като много хора имат глаукома, остава нелекувана, професорът препоръчва всички хора, които практикуват различни асани, да бъдат особено внимателни и да не претоварват тялото по време на упражненията.

Може ли йога да провокира развитието на глаукома?

Д-р Рич, въз основа на практиката си, отбелязва, че това е възможно. Някои от пациентите му практикуваха десетминутна стойка в ръцете си няколко години, преди да се обърнат към него със своите проблеми със зрението. Въпреки това, механизмът на влияние на тези асани върху развитието на глаукома все още не е ясно установен.