Как бързо да се намали налягането без медикаменти у дома?

Високото кръвно налягане може спокойно да се нарече един от основните проблеми на съвременното общество: възрастните хора, присъщи по-рано, днес това се отразява на 35-40-годишна възраст. Страда от хипертония четвърт от населението на света; най-разочароващи прогнози, през 15-20 години, тази цифра може да бъде по-близо до 30%. Как бързо да се намали налягането без лекарства?

Как да се определят хипертония: Признаци

Първите признаци на повишено налягане са:

• невротични, което потвърждава появата на хипертония (шум в ушите, умора, отпадналост, горещо настроение и раздразнителност, главоболие, повтарящи се, възникнали през нощта в задната част на главата);
• вегетативно (пулсираща в главата, сърцебиене, хвърлен в пот, повръщане, чувство на тревожност външен вид, дискомфорт в областта на сърцето);
• изобилие в телесната течност причинява натиск върху стените на кръвоносните съдове. Резултатът е подпухнало лице, изтръпване на пръстите, мравучкане по кожата и усещане за "пълзящи мравки".

Как да се избегне атаката на хипертония?

Leap нагоре налягане зависи от много фактори. Единични събития могат да бъдат предизвикани от стресова ситуация; честото увеличение показва сериозен здравен проблем и могат да бъдат причинени от недохранване, отклонение от нормалния дневен ритъм и наличието на вредни навици. Следователно, за да се отърве от проблемите, с високо кръвно налягане трябва да бъде:

• придържаме към режима на ден с необходимата норма на сън и двигателната активност;
• избегне стресови ситуации, защото адреналин кара сърцето да бие по-бързо, което засяга пряко увеличаване на обема на кръвта дестилира за единица време. Когато в състояние на продължителен стрес при постоянни съдове натоварване много бързо износване и повишено налягане става хроничен;
• напълно подава на всеки 2-3 часа, премахване от диетата солено, мазни и пържени храни;
• откажат изцяло лошите навици (тютюнопушене, злоупотреба с алкохол, прикачени към кафето).

При спазване на горните препоръки кръвното налягане постепенно се връща към нормалното, защото ключът към доброто здраве е правилният начин на живот. Как бързо да се намали налягането без лекарства?

Скочи налягане: първите стъпки

В внезапен пристъп на хипертония трябва да се успокои, да се отпуснете и да не се притеснява, защото опитът само ще влоши ситуацията. След това трябва да доведе до нормален въздух, за да поемете дълбоко дъх и задържане на въздуха в продължение на 10 секунди за всеки издишване, и така в продължение на 3 минути. Тези стъпки са получаването на организма и да се възстанови само частично понижено налягане. Можете да вземете хапче "Novopassita", но това е по-добре да се лекарства за справяне в случай на специална необходимост, и само след консултация с Вашия лекар. Има много начини за понижаване на налягането в дома без да се прибягва до хапчета. Как бързо да се намали налягането без лекарства?

Водата в помощ

Първият помощник по време на нормализиране на кръвното налягане се смята за вода, по-специално помощ контрастен вана за крака, един от които се изисква да се пълни с топла вода, а вторият - студено. Температурната разлика ще доведе притока на кръв към краката и последващо изтичане, което има положителен ефект върху съдовия статус те стават гъвкав и еластичен, и падът на налягането в същото време. Крака, трябва първо да се потопят в продължение на 2 минути в гореща вода, а след това в продължение на 30 секунди - студено. Процедурата се препоръчва да се повтаря около 5 пъти. По време на това ще бъде около 15 минути. Последно спускане крак трябва да се направи в студена вода.

Бързо намаляване на налягането, без лекарства и таблетки помагат слаб поток от гореща вода, насочена за 5-8 минути на задната част на главата. Или помогне вана с гореща вода, която трябва да държи 10-15 минути ръце.

Полезно е да влязат в навик всяка сутрин на гладно да се пие няколко чаши топла вода. Такава процедура ще помогне за стабилизиране на налягането.

Намаляване масаж налягане

намали натиска лесно и бързо, без наркотици е възможно чрез масажиране областта на шията. Това изисква да седне, сложи ръцете си пред него и сведе глава върху тях. Асистент на гърба, той се огъва и притискащо движение масажирате раменете, шията, главата и гърба зоната между плешките. манипулация на данни трябва да се извършва с палци, врата - показалеца и средния. Гръбнак масаж не е необходимо. Продължителност на масажа - не повече от 10 минути.

Бързо намаляване на налягането без медикаменти у дома, можете да използвате масаж на главата, която се препоръчва да се започне с най-лесни движения на предната част с плавен преход в темпоралната част, короната и тила. Няколко минути по-късно под натиска на пръстите трябва леко да се увеличи, продължавайки да енергично масаж на главата в продължение на 1-2 минути. След това се върнете към спокойствие светлина масаж и да го изпълнява за около 2-3 минути.

Тя помага на дихателни упражнения и чист въздух

Намаляването на високо налягане помага дълбоко коремно дишане произведени в продължение на 1-2 минути. Коремът трябва да отстъпи на вдишвам, да - на издишване. След един дъх упражнение кратко трябва да се повтори. Това коремни упражнения могат да се правят седнало, изправено, легнало положение. Как да се намали налягането без медикаменти бързо?

Уверете се, той ще остане на чист въздух. Можете да отидете на разходка, и в рамките на половин повишен процент ще падне с няколко точки. Ако е невъзможно да изляза просто трябва да се отвори прозорец, като по този начин осигурява достъп на кислород в помещението.

Помощ пластмасова бутилка

На понижаване на кръвното налягане може да помогне обикновена пластмасова бутилка, която отвинти капачката и долния срез. Това е последвано в рамките на четвърт час, за да диша в бутилката, така че въздухът излиза от бутилката. За кратко време, налягането ще спадне с 30-40 единици, но в състояние на слабост постепенно ще изчезне.

Традиционните методи за лечение на хипертония

Как да намалите кръвното си налягане без медикаменти бързо? Възможно Нормализиране чрез компрес на базата на ябълков оцет, който трябва да се накисва платнени салфетки и ги прилага в продължение на 5-10 минути до стъпалата на краката.

ефективност Collection тези билки като валериана, Leonurus, бял равнец, глог, невен и шипки. Лекарствени чайове също се препоръчва да добавите във ваната. Ще помогне да се успокои и за понижаване на кръвното налягане от няколко точки мента, маточина, листа от бреза. Традиционната медицина за нормализиране на кръвното налягане често използва растително масло и лен. При прилагането на лечебни растения, е важно да се спазва дозировката, посочена върху опаковката. Как иначе може бързо да се намали налягането без медикаменти народни средства?

Срещу високо налягане - стоки за бита

Отлични помощта на кръвното налягане до нормални условия на управление са зелен чай, мляко, банани и ядки. Ще помогне за намаляване на налягането на чесън дневно в продължение на 3-5 месеца, се изисква да се дъвчат 1-2 скилидки, той помага за подобряване на сърдечната честота. Ефективните лосиони на този продукт, който е във вид на частици е необходимо да се запълни с кипяща вода и се варят в продължение на около 7 дни. Получени агент се препоръчва да се сложи на дланите, ходилата и челото.

За да се справят с повишеното налягане в състояние на чай втрива Viburnum свързан със захар. В чаша вряла вода са необходими да разтворят няколко лъжици от естествен лечебен агент, който е предприел през деня 2-3 пъти.

Бързо намаляване на налягането без медикаменти у дома помага смес от 1 супена лъжица. лъжици мед и сока на малка крушка, която искате да се вземат сутрин и вечер в продължение на 2 супени лъжици. лъжица.

Спасяване от атаки на хипертония може обикновен кисело мляко, чаша, която се добавя с канела лъжица трябва да се пият при първите признаци на увреждане на здравето.

чудотворните цвекло

Ефективно натиск ефект при цвекло, особено се проявява в комбинация с мед. Такава лечебна медицина, където съставките са комбинирани в равни пропорции, се препоръчва да се вземат в продължение на 3 седмици, три пъти на ден. Не трябва да се пие сок от цвекло веднага след екстракция, тъй като това е опасно за корабите. Каталог необходимо да се влеят поне един ден. Дневният прием на 100 грама сок за 2-3 седмици ще доведе до натиск към нормалното.

Ние се отнасяме нар налягане и цитрусови

Как да се намали налягането без медикаменти бързо? Доказана е лек цитрусов. Orange Lemon трябва да бъде разбит с жар. Получената пастообразна състав приема преди хранене за една чаена лъжичка. Рецепта насочени не само към нормализиране на налягане, но също така и на насищането на организма пълен витамин комплекс. спад на налягането след 20-30 минути след приемане на лекарствения състав от 200 мл минерална вода, мед и лъжица половини на лимон.

Отличен помощник хипертонична стават гранати ефективно защитава кръвоносните съдове и сърцето. Една чаша сок на такъв продукт, разрежда наполовина с вода, бързо намаляване на скоростта на налягане от няколко точки. Водата в този случай е задължителен компонент, като чист сок от нар влияе неблагоприятно върху стомаха и зъбния емайл. Как да се намали налягането без медикаменти бързо и по други начини?

диня семена

Как бързо да се намали налягането без лекарства? Преглед на много пациенти с хипертония предлага да се използват сушат диня семена, които трябва да бъдат раздробени на прах и да с 0,5 чаени лъжички два пъти дневно. Натискът е напълно нормално за месец. Като аналог на налягането на инструмента може да се намали на базата на чай диня семена, 2 чаени лъжички, които изискват изсипва чаша вряща вода, канал. Пиенето на лекарствени течни три пъти на ден преди хранене. Първите резултати ще бъдат доволни от в рамките на 2-3 дни.

Ефективно средство за хипертония са краставица, богати на фосфор, калий и калций. Затова е много полезен на дневна база, за да се хранят сок от краставица в процеса на готвене е полезно да се добави моркови и магданоз.

Бързо намаляване на налягането без медикаменти народни средства за защита може да се постигне чрез използване на лют червен (червен лют червен пипер) чушки - добър стабилизатор налягане. 1/8 чаена лъжичка на средствата, които трябва да се разбърква в 100 грама топла вода. Постепенно дозата може да бъде увеличена.

Подобряване на работата на сърдечния мускул, като по този начин намаляване на налягането може да се постигне чрез консумирането на храни, които съдържат калий: диво зеле, грах, картофи, грозде, праскови, сини сливи, стафиди, боб, свинско, хек, скумрия, треска, калмари, овесено брашно. Този микроелемент действа като диуретик и помага на тялото да се отърве от излишните течности.

Щети и стесняване на кръвоносните съдове предотвратява черен шоколад, използването на които едновременно помага за намаляване на нивата на холестерола в организма.

За да се намали епизоди на хипертония следва да бъдат заличени от менюто си солени и пушени ястия, задържане на тялото течност. Сол, дневната ставка за лице - 1 чаена лъжичка, може успешно да замени пикантни подправки, като риган, магданоз, риган и босилек.