Какви са витамини от умора

Огромен брой на хората, живеещи в големите градове страдат от постоянно чувство на умора и сънливост. Учените са установили, че има няколко причини, поради които често остават в това състояние. Един от тях е липсата на някои витамини в организма.

Причини за възникване на продължителна умора чувство

Намалена кръвната захар

В VSD и хронична умора често попада в нивата на кръвната захар. Това заболяване се нарича хипогликемия жители на мегаполиса. Факт е, че когато кръвната Ви захар е ниска, мозъчните клетки започват да се слабо снабдени с енергия. Това води до факта, че тялото е взета на работа в "икономичен режим". В този случай, по-добро средство умора ще използва витамините от В в комбинация с минерали, като хром. Помощ в продуктите, произведени от суровини пшенични зърна, зеленчуци, сурови ориз.

Липсата на витамин В12

Ingoda се справи с бързото умора може да помогне на някои витамини. От умора да помогне на консумацията на храни, богати на B12. Този елемент е активно в работата на кръвните еритроцити, които пренасят кислород в тялото. Без него огромно количество енергия се изразходва за преработка на храни. "Витамини от умора", открити в месо, риба, яйца и млечни продукти. Тези елементи са налице в специални витаминни комплекси, които ще ви помогнат да спечелите умората и да се справи с болестта бери-бери.

витамин D

Продуктът се произвежда от организма на техните собствени. Това обаче изисква най-малко половин час на ден на слънчеви бани, което не винаги е възможно. Ела на помощ на наркотици, на базата на които са специални витамини. Умората в този случай, може да ви помогне, например, на рецепцията капки "Akvadetrim". Това е доста безопасно лекарство, което е назначена дори за много малки деца. Ако витамин D, което липсва в организма, а след това бързо да започне да се "износва" сърцето, кръвоносните съдове. При по-тежки случаи, че е недостатъчно може дори да доведе до рак. Както пише: "от умора витамин" намерени в риби. Във връзка с това, както и витамин D. Затова яде морски дарове и пребиваващи на слънце, не можете да се страхуват, че няма да има проблем като бери-бери.

Витамини от умора. Какво пречи на тяхното усвояване?

Заслужава да се знае, че употребата на алкохол отмива от тялото на калций, цинк, магнезий и желязо. Изчезне под влияние на алкохол и всички витамини и A. Никотинът разрушителен ефект върху селен и витамини А, С, Е. аспирин и хипнотици силно да повлияе абсорбцията и унищожи витамини C, A, D, и група Б.

Какво трябва да се вземат естествените витамини за умора?

В допълнение към продуктите, описани по-горе, липсва ценни вещества могат да се пълнят в използването на билкови чайове. Например, голям лъжица шипка плодове излее чаша вода и се вари в продължение на 10 минути в запечатан контейнер. След това, полученият бульон се влива в продължение на 12 часа и се филтрува. Вземете щандове, посветени на половин или цяла чаша не по-малко от три пъти на ден.