За децата са здрави: fizkultminutka за деца в предучилищна възраст

За да премахнете децата уморени, нека се затопли, да диверсифицират своите ежедневни дейности, е необходимо по-често дребни физическо възпитание класове. Това ще направи психологически и емоционални разтоварване децата, учат по-добре, като се контролира тялото му. Гъвкавост, бързина, точност на движението, развитието на мускулите, когато е възможно натоварване - всичко това е също заслуга fizkultminutok.

правила за поведение

Какво е fizkultminutka за деца в предучилищна възраст? Той трябва да отговаря на определени изисквания. На първо място, по-добре е да изберете няколко различни опции, за да се запази принципът на разнообразие. На второ място, важно е, че дечицата беше интересно. За да fizkultminutka за деца в предучилищна възраст не се превърне в версия направен по принуда. Децата са по-склонни да участват в класовете, повечето от тях се използва тялото и психиката на детето. Ето защо, най-подходящ се счита за ситуация, в която упражнения се провеждат под формата на игра. Това е забавно, забавни, и причинява много положителни емоции. Особено, когато вместо стандарта "на едно-две-три" за предучилищна възраст fizkultminutka състои от римувани четиристишия или отбори. На трето място, на всяко упражнение полезен само когато се извършват редовно. В противен случай, те са просто безсмислени. Но ако се работи с деца, специално за всеки друг fizkultminutka за деца в предучилищна възраст, проведени за специфични мускулни групи, включително и поддържащите елементи, на здравето на децата се получи отлична поддръжка. Особено проблем бездействието в детските градини и училищата не бъде решен до края.

теоретично изследване

Всеки набор трябва да се състои от около 4-5 вида упражнения с 2-3 подходи във всяка. Какво се случва в тялото на детето в този момент: пулса става малко по-сърцебиене, дишане, също се увеличава кръвообращението. Всички органи и тъкани силно пълни с кислород, което ги превръща в най-положителен начин засяга. Особено ефективен в това отношение музикален fizkultminutki за деца в предучилищна възраст. Пейсмейкъри изпълнява организиране принцип, спомага за поддържане на правилното темпо. Можете да започнете уроците, изграждане на деца в редиците или единствен файл, но така, че да не бутайте и не си пречат взаимно.

примери за упражнения

Предложените варианти класове могат да диверсифицират своя собствена, пригодени специално за деца от групата.

• Вдигнати ръце, а облегалката е сгъната, оглавява, дишай дълбоко и по-широко! (Hands от двете му страни, повдигнати над главата си, за да получите зад него, вдигна глава, дълбоко вдишайте и издишайте. Повторете 3-4 пъти. В края се ръкуват.)
• Продължавайки fizkultminutki за деца в предучилищна възраст в стиховете правят упражняването на мускулите на гърба, краката и пресата - Клек: роза гладко, дръжки напред, седна спокойно и се изправи в цял ръст! (Повтаря 4 пъти).
• Както останалите да се направят някои се поклони се поклони до земята, с ниска ниска, колкото можехме!
• Следващото упражнение - скачане на място с памук над главата: ние скочи малко, пляскат длан върху дланта! Крака тропна и ръкопляскат отново (направи 4 пъти)!
• Следваща - склоновете От ляво на дясно: ние моряци на палубата, и морето буря! Оставихме, ние имаме право - и rovnenko стои! (Ръцете на кръста, краката на ширината на раменете е наклонен надясно, за да повдигнете лявата си ръка, когато се наклони наляво -.. Правото)
• Забележително е, че ако fizkultminutke децата използват просто упражнение оборудване: обръчи, като прескочите въжета, топки.

Завършете тренировката трябва да се диша и релаксиращи упражнения.