Защо хората хъркат? Как да се отървете от този неприятен феномен?

Хъркането е неприятен проблем. Това явление досадни пречи здравословен сън и показва наличието на сериозни здравословни проблеми. Защо хората хъркат, може да се обясни от физиологична гледна точка. По време на сън, има омекване на назофарингеален мускулите, и идва през носа въздуха, произвежда вибрации на езика и небцето. В същото време, и дава една неприятна характерен звук. Хъркането може да се за алергии или настинки. Причината за това явление, в този случай се състои в задръстване на носа.

Обикновено хъркане са мъже. Все пак, това явление се наблюдава и в жени и деца. Защо хората хъркат повече за старост? Това се дължи на загуба на еластичност на меките тъкани на гърлото.

Хъркането може да бъде свързано с апнея. Тази патология изисква задължително лечение. Освен това, хората публикувани по време на сън типичен неприятен звук, имат повишен риск от съдово заболяване и сърце.

Защо хората хъркат? Този въпрос не може да се отговори еднозначно. Причините, които допринасят за появата на това явление са много. Хъркането често се случва в с наднормено тегло. Излъчват характерен звук на сън може да допринесе взето преди лягане медикаменти (успокоителни или антихистамини). Причината за хъркането може да бъде алкохола. Важна роля в тази игра и анатомичната структура на устната кухина. Ако човек притежава наклонен брадичката или небцето, то със сигурност ще се хъркането в съня си. В някои случаи, характерните звуци са резултат от хронично възпаление на назофаринкса, назални септални дефекти, уголемени сливици и алергични реакции. Отговорът на въпроса защо човек хърка, може да се крие в неговата пристрастеност към тютюнопушенето.

Как да се справим с това явление? На първо място, ние трябва да се преразгледа действащата начин на живот и се опитват да изключат от него всичко, което допринася за хъркане, както и анализ на възможните нарушения на съня, причините за които могат да бъдат различни. За да направите това:

- опитайте да спи на ваша страна, а не на гърба;

- да се изостави мека и висока възглавница;

- старателно проветрете спалнята преди лягане;

- умерено използване на напитки на базата на алкохол;

- отказване от тютюнопушенето;

- спазвайте правилната диета;

- да се отървете от излишните килограми;

- да се увеличи физическата активност.

Срещу хъркането може да се приложи и съвети на традиционната медицина. Например, лечители препоръчва да се използва преди лягане раздробява зеле листа с прибавяне на мед към него. Има и други рецепти. Например, традиционната медицина против хъркане се препоръчва да се погребе в носа няколко капки масло от морски зърнастец. Процедурата трябва да се извършва в четири часа преди лягане.

Има хирургични методи, за да се отървете от хъркането. Специалисти извършват лазер пластмаса небе, която ви позволява да компресирате тъканта и да се избегне тяхната вибрация. Съвременната медицина предлага лечение на хъркането и специално електронно оборудване. Тя е предназначена за намаляване на условния рефлекс характерни звуци по време на сън. В този случай, лицето за хъркане не се събуди.