Гейл DVOSKIN "Седона Метод" - същността и коментари

В съвременния свят, пълен с напрежение, все повече хора търсят начин да се направи качествена промяна на живота, за да се избегне постоянното болестта се дължи на негативните емоции. Сред всички техники и методи на метода на "Седона" по-специално се откроява - това е на базата на един много просто упражнение, както и повече от половин век на събирането на възторжени отзиви. Днес ние ще говорим за книгата Dvoskina Гейл, който описва използването на тази техника, а Нека разгледаме основните моменти.

Как и кога е направил този метод?

През 1952 г. Лестър Levenson, успешен учен и физик, е изпратен у дома, за да умре, след като следващата операция. Той беше много зле: сърце, стомах, нерви, бъбреците са в ужасно състояние. Никой не очаква, че вместо смърт Лестър би предпочел друг вариант - да живее още 52 години, е напълно излекувана от всички болести и наслаждавайки се на всеки миг от живота.

Той се обърна към една много проста техника, и тя работи перфектно. Много скоро е имало ученици и последователи, но Лестър отказа да се нарича учител или наставник. С течение на времето, той се мести в Аризона и откри тренировъчен център за обучение на обучители и семинари. Тя е от името на града, където е разположен и приема името на метода - Седона.

След напускане Лестър Левинсън в световната друга развитието на метод пое неговия последовател и близък приятел Гейл DVOSKIN. "Седона Метод" - книга на неговото авторство, което ще помогне да се научи тази проста и ефективна техника.

Всички брилянтен - просто

"Емоциите - това не е ли" - това е една от основните точки, които трябва да се разбере от самото начало. Всеки човек може да контролира емоциите си, за предотвратяване на възникването им и да се отърве от тях. Само в процеса на освобождаване на емоции - на базата на метода.

метод "Седона" дава възможност да се отървете от негативните емоции, спрете и ги оставете да се натрупват влияние живота си.

свобода или спокойствие се постига чрез отделянето на емоции. Вие избирате как да контролира живота си, кой си ти и това, което имат. Вие сте свободни от чувство на безпокойство, гняв, негодувание и манипулатори не мога да ви засягат.

"Седона Метод": 5 въпроса магически изявление

В действителност, всички упражнения са базирани на един основен и прост. 5 въпроса, които трябва да си зададете и да им отговорим. Ще отговорим, е положително или отрицателно - е без значение. Вие все още ще бъде в състояние да се пусне на чувствата си.

По първия въпрос. Какво съм аз се чувствам в момента?

Ние трябва да се съсредоточи върху своите емоции и чувства в момента. Не се върне в миналото и да не мислим за бъдещето, всички мисли - само "тук и сега". Разберете напълно, "оправи" с техните чувства и тяхната изберете за по-нататъшна работа е най-силният.

По втория въпрос. Мога ли да взема това чувство?

Помислете избран чувство от всички страни. Помислете за това, дали тя има право да съществува. Помислете дали искате да живеете с това чувство. Искате ли да се отрази на живота си?

По третия въпрос. Мога ли да пусна това чувство?

Ако мислите, че можете да пусна това чувство толкова лесно, колкото да пропусне дръжката на ръката или отприщи връзка за обувки, като каза "да". Ако отговорът е "не" - няма проблем. Тук най-важното - честност със себе си.

Въпрос четвърти. Искам ли да се пусне на това чувство?

Помислете за това, как ще бъде по-добре - това чувство, или не. Ако отговорът на този въпрос е да, просто си задайте въпроса петия и последен въпрос: "Кога?" Най-добър отговор: "Кой", но е такава, че решението да бъде отложено. Това е нормално.

Тези 5 въпроса, които трябва да си зададете, стига да не отговори на първия "мир, удовлетворение." Едва след това упражнение е приключило. На първо място, може да се наложи много обиколки, но всеки път да се пусне на емоциите се превръща в по-лесно.

потапяне техника

Методът на "Седона" използва друга техника - гмуркане. Когато трябва да се отърве от един силен, много отдавна се яде скришом, се чувства по-добре от него няма начин. Но за да се научат да се гмуркат само след овладяването на изкуството на освобождение.

За това упражнение ви препоръчваме спокойна среда, в която да се концентрира. Отпуснете се и да започне да се потопите. Задайте си следните въпроси:

1. "Каква е дълбочината на това чувство?"

2. "Смог (ла) Аз съзнателно проникне в дълбочината на това чувство?"

3. "Смог (ла) имах това чувство в гмуркането?"

Колкото по-дълбоко се потопите, толкова повече се изостри чувството. Но когато стигнете до "сърцето", заграждане на тишината, спокойствието и топла светлина.

Девет емоционални състояния: по стълбите

Така че, какъв е методът на Sedona? Същността му се състои в отделянето на отрицателни емоции. Те - като боклука, която се събира в килера. Подобно на всички ненужни, негативните емоции пречат на потока на енергия. Колкото повече "неща" в чувствата на даден човек, толкова по-ниска "емоционалната стълбица" е и по-малко наслада от живота.

В отделен раздел на книгата DVOSKIN Г. ( "Седона Метод") определя деветте емоционални състояния. Работим по освобождаването, може да отиде, да ни накара да почувстваш по-добре, отървавайки се от тежка негативна баласт.

"Емоционална стълба" се състои от "етапи" на:

9. апатия.

8. тъга.

7. Страх.

6. Lust.

5. Гняв.

4. Pride.

3. Кураж.

2. Приемане.

1. успокояват.

Хората, които са постигнали мир, - най-радостни и щастливи в света. Това не е преувеличение.

Resistance: опасен вътрешен враг

Хората обичат и добре могат да се усложняват нещата, особено живота си. "Sedona" - метод, който се връща в простотата на мисълта.

Опасен вътрешен враг на много хора е съпротивлението. Ние засадени идеята, че трябва да се плува срещу течението, за да се постигнат добри резултати. Ние сме свикнали с факта, че всичко в този живот се дава с голяма трудност, и няма друг начин. Ако се появи нещо естествено като по часовник, - е включена в "устойчивост" режим.

Човекът в природата - да бъде свободна и независима. Никой не обича думата "трябва", "трябва", "трябва". Ако сложите такава рамка, съпротивата ще започне дори когато човек разбира, че да го направи по някакъв начин вярна.

Но не само околните постоянно се опитват да наложат своите индивидуални възгледи или отговорности. Ако се направи, можете да постигнете загуба на мотивация и наслада от живота. Така например, сте работили по проект, като това, но в един момент уморен. Вместо да си позволи да "рестартира", ти беше наредено да работи върху себе си. Само една фраза: "Трябва да се (трябва) да го направи" - и всичко процеса на съпротива работи.

Съпротивата е много трудно да се спечели или мами, но за да се отървете от него най-вероятно, както и от всякакви емоции. Просто питам, и не уточни.

ограничения на дърва

В една секция, авторът дава много графичен пример, за да покаже, че трябва да се работи върху първия. Гейл сравнява въображаем граница до гора. Ако вземем едно дърво и да се запознаете отблизо с нея - можете да видите на "атоми", който е мислите на човека.

Оставя - лично усещане. Клонове на която те растат - девет емоционални състояния. Необходимост за одобрение и контрол на околните превръща в въображаем багажника на дърво. Нуждата от сигурност и нейното контраст (предсмъртно желание) - е основният корен, който отива дълбоко в почвата (желанието за независимост и стремеж към единство).

Ако човек е настроен за изкореняване на въображаемия дървото и да видим спокойствието и мира, които се крият зад него, трябва да се започне с главния корен. За да направите това в книгата, предоставена от упражнения на базата на пет основни въпроси.

настройка Правилното гол

Методът на "Седона" проникнала дори в култовия филм "Тайната", която акции Гейл DVOSKIN с публиката тайната на правилното поставяне на цели. В тази книга, тя отнема няколко глави. Важно е да се научите как да търсите думи с цел формулиране, и не само. Можем да предположим, че е отделен чл.

Двете основни неща, които ние винаги трябва да помним:

1. Цел на необходимостта да се запишете на хартия. Тогава силата на желанието да се увеличи няколко пъти, дърпане на необходимото в живота си.

2. Визуализирайте целта. Представете си го във всеки детайл, не се колебайте. И след това отпуснете.

Почти всички хора имат усещане за сметка на това как да се реализира целта. Но не е нужно. Всичко, което се изисква, е изложен в горните две точки.

Какво става "Седона" () метод мнения

Как би хората не съпротива този метод ще работи по него. Отзиви от хора, които са се възползвали от тази техника твърдят, че животът може да получите по-добре. Прости упражнения могат да направят всеки, който ще направи малко усилие и ще осигури поне малко време.

"Sedona" - методът, използван и препоръча на други такива успешни хора, като Brayan Treysi и Стив Павлина.

Сценарист и психолог Джон Грей говори положително за процедурата на интернет страницата си като ефективен начин за постигане на емоционално и психическо свобода.

Бестселърът на "Пилешка супа за душата" Dzhek Kenfild от тази техника в наслада. Той отбелязва, лесни упражнения и осезаеми резултати в много кратък период от време.

Може би това е "Седона Метод" - това е ключът към мира, саморазвитие и щастлив живот, така че имате нужда от ...