Високо налягане Какво да правим?

днес Висока сърдечната налягане - проблем не само за възрастните хора. Дори и младите хора се сблъскват с неприятните симптоми на хипертония.

Високото кръвно налягане, какво да правя? При първите признаци на болестта, е необходимо да се разбере, че надеждата, че всичко ще премине от само себе си, в този случай, не е необходимо. Възприемат подобни неуспехи трябва да като "Първият звънец", който остана без необходимото внимание, не забравяйте да си припомните по-късно.

Хипертония - хронично заболяване. Подобно на всяко друго заболяване с подобни характеристики, тя изисква постоянно внимание. Или с други думи, превенцията.

Набор от дейности, което е в състояние да осъществява плавно и противодействат на симптомите (или улесни в голяма степен) самото заболяване не е достатъчно голям и лесен за спазване.

За да започнете да се грижи за нуждите на здравеопазването за закупуване на тонометър. Това е наистина важно. Ако има повреди, налягането трябва да бъде под постоянно наблюдение. И това може да стане само с помощта на инструмент за измерването й.

Високото кръвно налягане, какво да правя? - Яжте право

Какво ядем се отразява на всички химически процеси в организма.

• приема на сол трябва да се намали до минимум и е желателно да се откаже от кисели краставички, пушени меса и други пикантни и солени деликатеси. Солта има способността да задържат вода в тялото, което води до оток и усложнява работата на съдовата система, която реагира на параметрите на налягането.
• Ако вашето тегло се характеризира с прекомерна, дневното хранене не трябва да надвишава 1200 - 1500 ккал. Затова е по-добре да се изключат от диетата на сладкарски изделия, които са изключително калорични. Екстра тегло се създадат условия за повишаване на общата дължина на малки артериолите и капилярите. Това води до увеличаване на стрес на сърцето и големите артерии спазъм.
• За нормализиране на налягане (по-специално, намаляването му) е необходимо да се защити организма от прекомерни количества животинска мазнина. Ги заменят с растително: особено полезен зехтин и ленено масло.
• Диетата трябва да се включат повече храни, богати на калий и магнезий. Тези елементи укрепване на сърдечния мускул, нормализира нервната система и намаляване на налягането. Тези продукти включват сушени плодове, ръж, овес, пшеница, боб, елда, ядки, печени картофи.

Високото кръвно налягане, какво да правя? - режим на редактиране и ежедневни навици

• Ще трябва да се ограничи количеството на никотин и алкохол. Доказано е, че данните навика директно да доведе до развитието на атеросклероза и хипертензия.
• Ежедневието е много желателно да се включат най-малко за няколко минути, за да завършите упражнението. В този случай, на товара трябва да е адекватна на цялостното здраве, вдигане на тежести в този случай е недопустимо.
• Друга особеност на новия ред - пиене режим. Трябва да се внимава, че количеството на течности пиете на ден (включително супа и плодове), не надвишава един литър и половина. Навикът за пиене през нощта или дори през нощта, трябва да се изкорени напълно, за да не се усложни задачата за тялото да се оттегли течността.
• Опитайте се да напълно получават достатъчно сън, не се нервна без специален повод, за да се избегнат прекомерни физически натоварвания. Хипертонията е психосоматично заболяване, така че е важно да се създаде за себе си най-удобните условия, така че да не се подчертае, тялото, което може да доведе до обостряне на симптомите.

Високото кръвно налягане, какво да правя? - Нагласете с медикаменти

Независимо от диетата и правилния режим, налягането е все още понякога могат да излизат извън контрол. Това е отразено в нейното бързо нарастване, придружено от неприятни (а понякога просто болезнени, болка) симптоми. Има случаи, когато симптомите не се проявяват и хипертония се открива случайно при рутинен медицински преглед.

С драматичен нарастване на напрежението, е необходимо да се свалят от лекарството. Ако това не бъде направено, дори и смъртта е възможно. Така че бъдете внимателни.

Медицина за високо кръвно налягане сам не мога да се назначава! Със сърдечно налягане не се шегувам. Трябва незабавно да се консултирате с вашия лекар, който въз основа на вашия конкретен случай изберете необходимите лекарства.

Когато проява на симптоми на хипертония, че е желателно да има общо проучване, което включва оценка на състоянието на дъното на стомаха, бъбреците, сърдечния мускул и т.н. След преглед, лекарят предписва специална обработка, придружен от вземането на лекарства. Вземете лекарството в същото време трябва да бъдат много стриктно, по едно и също време на деня. Бъдете внимателни към него.