Безсъние - Какво е това? Безсъние: причини, симптоми, диагностика и лечение

Често на прием в клиниката може да се чуе необичаен диагноза - "Безсъние". Какво е това? В действителност, този термин се нарича необичайно и познати на много безсъние, обърна се от рутинните проблеми в тази патология. Това нарушение на съня, се проявява в няколко форми. Най-вероятно имате синдром на безсъние, ако:

• имате трудности със заспиването през нощта;
• Вие се събуди няколко пъти на час, въпреки че денят беше интензивна и вие сте много уморен;
• се събудите много рано сутринта и не може да заспи отново.

Чрез събуждането хора, страдащи от безсъние, да се чувстват претоварени и уморен. Спиращ разстройство могат не само да лиши от енергията и добро чувство за хумор, често тази патология сериозно подкопава здравето, пречат на нормалното работа и значително намалява общото качество на живот.

Как да?

Колко часа на ден, за да се вземат в непрекъснат сън? С най-голяма прецизност, за да отговори на този въпрос е невъзможно, защото всичко зависи от индивидуалните особености на всеки от тялото, но повечето възрастни трябва да спи през нощта в продължение на около седем или осем часа.

видове безсъние

В един момент, някои възрастни пациенти получават периодични пристъпи на остра безсъние, която продължава няколко дни или седмици. Обикновено, такава реакция на тялото следва значително стрес или травматични събития. Видове Безсъние включват и дългосрочно, или хронична, безсъние - разстройство, непрекъснато с продължителност един месец или по-дълго. Понякога невъзможността да спи добре е независима патология, но в някои случаи това е симптом (проявление) на други здравословни проблеми или странични ефекти на някои лекарства.

признаци на патология

Лекарство, известно безсъние следните симптоми:

• трудности със заспиването през нощта;
• чести събуждания през нощта;
• прекалено рано сутринта събуждане;
• неразположение след пълен нощен сън;
• умора или сънливост през деня;
• раздразнителност, депресия или тревожност;
• затруднения с внимание и запаметяване;
• прогресивна разсейване;
• продължаващите опасения за сън.

причини

И все пак, безсъние - какво е това: пряко нарушение на здравето или други признаци на патология? Често безсъние е в резултат на стресови събития в живота на пациента или в резултат на лошите си навици, които пречат на нормалния сън и будност.

Най-честите причини за безсъние са:

• Стрес. Загрижеността за работа, училище, здравно или финанси, семейно благополучие - това е основната предпоставка за нарушения на съня, тъй като те водят аларма ума активен режим мисъл. Травматичните събития в живота (заболяване или смърт на любими хора, развод или загуба на престижна работа) също може да доведе до безсъние.
• График пътувания или работа. Дневни биоритми действат като вътрешен часовник, определящ не само температурата на обмяната на веществата и конкретно, но също и в режим на сън и будност. Нарушаването на дневните ритми може да доведе до безсъние. Често заболяването засяга хората, които често пътуват по въздух между различни часови зони, както и тези, които работят на смени.
• Лоши навици. Нередовна лягане, дрямка през деня, неудобно легло, активен начин преди да си легнете, използването на леглото като място за хранене, работа или гледане на телевизия - това всички причини за безсъние. Компютри, телевизори, видео игри, смартфони, както и всякакви други устройства с осветени екрани могат да нарушат нормалния цикъл на съня и будното състояние.
• Прекалено богат вечеря. Ако наистина искате, можете да малко закуска плодове или нискомаслени млечни продукти, преди да си легнете, но пълен хранене за през нощта е почти винаги причинява значителен дискомфорт и пречат на съня. Много хора в тези случаи страдат от киселини в стомаха - връщат хвърлят храна и кисели стомашни сокове в хранопровода. Неприятно усещане, разбира се, също не допринася за бързото заспиване.

специфични условия

Не винаги причини за това заболяване изглеждат толкова безобидни. В някои случаи да доведе до безсъние:

• Психично разстройство. Тревожност и посттравматичен стрес - това не е просто следствие от тежки емоции. Много често тези заболявания се развиват в сериозно психично разстройство. Твърде рано е пробуждане е един от симптомите на хронична депресия.
• Медикаменти. Много лекарства нарушават нормалния сън. Те включват, например, антидепресанти и астма и нестабилно кръвно налягане. Дори на пръв поглед прости и безопасни лекарства, продавани в аптеките, при условията на OTC (болкоуспокояващи, лекарства за алергии и настинки, хранителни добавки за отслабване), съдържат кофеин и други стимуланти, за предотвратяване на бързото заспя.
• Заболяванията. Безсънието най-често се наблюдава при атеросклероза, диабет, рак, тумори, астма, гастроезофагеална рефлуксна болест, хормонални нарушения, болест на Паркинсон и болестта на Алцхаймер.

рискови фактори

Почти всички хора, от време на време страдат от безсънни нощи. Въпреки това, в повечето случаи, безсъние се наблюдава при пациенти, които включват един от следните твърдения:

• Да бъдеш жена. Ролята, изиграна от хормонални промени по време на менструалния цикъл и менопаузата. По време на менопаузата наруши съня нощните приливи. Безсънието е често срещана и при бременни жени.
• Възраст над 60 години. Много по-възрастните хора се оплакват от такъв досаден проблем като безсъние. Какво е това - болест или знак за приближаването старост? В действителност, състоянието на здравето на човека, наистина се променя с възрастта, както и по-голямата част от пенсионерите се бори с различните форми на безсъние.
• Въздействието на значителен стрес. Краткосрочен проблеми в семейството или на работното място може да предизвика остра безсъние. Хронично безсъние случва, когато човек е принуден за дълго време, за да бъде в непоносими условия за него.
• Липсата на режима. Най-често пречи на нормалния сън работа на смени.

диагностика

Първото нещо, което трябва да се определя от лекаря, при пристигането на пациента си с оплаквания от лош сън - това е природата на патологията,. Най-вероятно в този случай, разбира се, безсъние. Какво е това - самостоятелно проблем или симптом на скрито заболяване? За да започнете, лекарят извършва следните изпити:

• Медицински преглед. Ако причините за безсъние са неизвестни, специалист в първата търсенето на други възможни патологии, потенциално свързани с цикъла на съня. Понякога това може да се наложат кръвни изследвания - за него, например, определяне на това дали пациентът страда от болести на щитовидната жлеза.
• Анализ на съня. Може да се наложи да се поддържа дневник на съня за няколко седмици - един лекар трябва да се разбере как вашия индивидуален режим се отразява на качеството на почивка през нощта.

изследване на пациента по време на сън

Ако вашето безсъние не се поддържа от очевидни причини (или ако страдате от заболявания като сънна апнея), тя може да бъде полезно да прекарат нощта в специализиран център на съня. В тези институции са тясно наблюдение на дейността на органа в покой. Лекарите измерват електрическите импулси в мозъка, анализират дишане, сърдечна честота, движенията на очите и тялото. Всичко това е от решаващо значение, за да се потвърди диагнозата на "безсъние".

лечение

Ако просто се отървете от лошите навици не беше достатъчно, вашият лекар ще ви напише рецепта за придобиване на аптеките специални препарати да се справят с безсъние. Най-често това, експертите предписват лекарства, които съдържат:

• есзопиклон ( "Lunesta");
• рамелтеон ( "Roser");
• залеплон ( "Соната");
• Золпидем ( "Edluar", "Интермецо", "Zolpimist").

Има, разбира се, и много други лекарства, които се продават без рецепта. Можете да избирате хапчета за сън на базата на техните собствени предпочитания, но лекарите не препоръчват пиенето на една и съща лекарства за прекалено дълго.

Една алтернатива е приложението на успокоителни - например, валериан или motherwort.

В допълнение, йога може да ви помогне да успокои ума, тай чи, медитация и акупунктура.