Антицелулитна програма у дома

Причината за появата на целулита при жените, а не при мъжете, се дължи на структурните разлики в начина на съхранение на мазнините. Освен това трябва да добавим и факта, че жените са склонни към хормонални промени, които само допринасят за образуването на мастни депозити под кожата. Специалните програми и кремове, които обещават незабавно облекчаване на целулита, не винаги дават очаквания резултат, докато не са евтини.

В тази статия ще ви разкажем за съществуването на домашни антицелулитни програми. Прегледите на жените, които проверяват ефекта от масажирането, почистването, опаковането и други естествени процедури, потвърждават само тяхната ефективност. За да се укрепи и консолидира резултатът, програмата включва комплекс от антицелулитни упражнения и списък с полезни продукти за борба с това женско заболяване.

Как да се отървем от целулита

Мразовито като бедрата на извара, портокаловата коричка по кожата и жлебовете е кошмар за повечето жени по света, тъй като този проблем засяга почти 85% от тях. Целулитът е свободно плаваща под кожата мастни клетки, които най-често се появяват в областта на бедрата, краката, стомаха и задните части.

Причините за появата на целулит при тези или тези жени варират от генетика до хормонален дисбаланс и неправилен начин на живот. За да се постигне максимален резултат в борбата срещу целулита, е важно да се работи върху него веднага след появата. В този случай ефективна антицелулитна програма ще бъде ефективна, която може да се реализира както у дома, така и в СПА-салоните. Действието на антицелулитните процедури е насочено еднакво към премахване на видими признаци на целулит и подобряване на състоянието на женското тяло.

СПА и антицелулитни програми

Повечето СПА салони предлагат редица ефективни процедури за борба с целулита. Разбира се, не можете да се отървете от проблема на няколко сесии. За очаквания резултат само един интегриран подход може да доведе жена. Затова SPA програмата "Антицелулит", която салонът предлага, включва цял комплекс от процедури: масаж, пилинг, опаковане.

При редовно прилагане на процедурите кожата ще стане гладка, гладка, приятна на допир. Някои от тях се основават на отстраняване на излишните течности, токсини и токсини от тялото, почистване на кожата. За укрепване и подобряване на кожата се използват специални масла, глина, водорасли. Повечето от съставките за процедурите са на разположение, което им позволява да бъдат използвани вкъщи.

Начало антицелулитна програма

Интегрираният подход и системното повторение са в центъра на антицелулитната програма, изпълнявана у дома. Но тъй като проблемът се основава на неправилен метаболизъм, най-сетне можете да се отървете от целулита, само след като промените начина си на живот. Правилното хранене, здравословният 8-часов сън, богатия прием на течности, отхвърлянето на лошите навици, физическата активност ще допринесат за цялостно решение на проблема.

Антицелулитната програма за дома включва:

1. Почистване на кожата и масаж с четка.
2. Кафе масаж.
3. Обвивайте у дома.
4. Почистваща и релаксираща вана.
5. Комплекс от упражнения за борба с целулита.

Нека разгледаме по-подробно всяка процедура.

Антицелулитна програма у дома: почистване на кожата и масаж

Лимфът е междинна среда между тъканите и кръвоносната система на човека. Стимулирайки лимфния поток, токсините циркулират в специални канали и се отстраняват от тялото своевременно. Това може да се постигне чрез почистване на суха кожа и масажиране.

Антицелулитната програма насърчава активирането на кожните клетки и кръвообращението. Извършването на кръгови движения на четките в бедрата, бедрата, корема или други проблемни области ще помогне да се унищожат мастните депозити, както и да се стимулира кръвообращението и обновяването на клетките. В допълнение, сухият масаж насърчава отварянето на порите по кожата.

Трябва да започнете да изпълнявате постепенно, като започнете от една минута. Това ще даде възможност да се намали чувствителността на кожата, да се адаптира към масажа. По време на работа е важно да не се мокри четката.

Отстраняване на целулита с кафе: масаж и опаковане

Почистването на кожата и премахването на целулита се насърчава от обикновеното кафе. Грубата кафява основа действа като ексфолиращ агент. Той помага да се отървем от мъртвите частици на кожата, като даваме път на възстановяването на нови и здрави клетки.

Има два начина да се използва кафе в домашната антицелулитна програма:

1. Масаж на района, засегнат от целулит, кафени площи. За да направите домашно търкане, се нуждаете от една четвърт чаша кафе, три супени лъжици захар и две супени лъжици течно кокосово масло. Приготвената маса с леки масажни движения се нанася върху кожата и след 15 минути се изплаква с топла вода. Повторете процедурата трябва да бъде поне три пъти седмично, докато резултатите бъдат постигнати.
2. Кафе опаковки. Една четвърт от чашата от кафе се смесва с малко количество зехтин, нагрява се в микровълнова фурна в продължение на 20 секунди, се нанася върху кожата и се обвива с филм. След половин час измийте кафето с топла вода.

Относно ефективността на кафеването - това е най-добрата домашно антицелулитна програма. Прегледите на жените само потвърждават този факт. Кафените процедури са еднакво ефективни както у дома, така и в скъпите СПА-салони.

Бани и масажи с морски водорасли

Водораслите са естествен ексфолиант, който помага за ускоряване на кръвообращението, премахване на вредните токсини и подобряване на тонуса на кожата. Можете да добавите морски водорасли във вана с топла вода и да си легнете в тях за около 20 минути. Повторете процедурата трябва да бъде 2 пъти седмично.

Вторият начин за използване на морски водорасли е, както следва:

1. Купете морски водорасли в един от магазините за здраве.
2. Смесете заедно три супени лъжици водорасли с ¼ чаена чаша морска сол и зехтин.
3. Използвайте тази смес, за да масажирате зоната на целулита за 10 минути.
4. Вземете душ и нанесете овлажнител.
5. Повторете процедурата ежедневно.

Естественият ексфолиант насърчава нежно ексфолиране на мъртвите клетки от повърхността на кожата, което я прави гладко и равномерно.

Комплекс от ефективни упражнения за борба с целулита

Нищо не допринася за отделяне на токсините от организма повече от интензивно изпотяване. И това е подпомогнато от специални физически упражнения, благодарение на което кожата също е тонизирана, издърпана и загладена, видимостта на целулита намалява.

Антицелулитната програма за бедрената област се състои от извършване на набор от клекове:

1. Поставете краката си по ширината на раменете си, с ръце, за да издърпате напред.
2. Седнете на въображаем стол, като дърпате тялото малко напред. Хълбоците в същото време са успоредни на пода, а коленете не трябва да излизат от върховете на пръстите на краката.
3. Върнете се в началната позиция.

За да се постигне резултатът, три подхода трябва да бъдат завършени 10 пъти с 15-минутна почивка между всеки комплекс.

Полезни продукти за фиксиране на резултата

Токсините играят решаваща роля в образуването на целулита, тъй като те спомагат за забавянето на циркулацията, което води до загуба на еластичност на кожата. Придържайки се към антицелулитната диета и яденето на храни, които допринасят за намаляване на целулита, можете да удължите младостта на кожата си, отново да възстановите нейната еластичност и тонус.

Полезни антицелулитни продукти включват: ягоди, банани, зелено грозде, сливи, череши, круши, диня, ябълка, портокал, папая, авокадо. Те могат да се консумират ежедневно, в неограничени количества и без да навредят на здравето.

В същото време за предотвратяване на целулита трябва да се избягват мастни храни, пиене силни напитки, захар, няколко пъти забавяне на производството на колаген.