Алексей Макаров загубил? Препоръки известен актьор

Алексей Макаров - известен актьор на руския театър и кино. Сред колегите в магазина, той винаги стоеше внушителна фигура. Това не се разваля външния вид на актьора. Наскоро, обаче, той се е променил много. Медиите съобщиха, че актьорът Алексей Макаров губи. За това как той го е направил, той ще бъде обсъден в тази статия.

Предполагаеми причини

През 2013 г., през септември, актьорът се появява по време на събитие по повод годишнината от благотворителния фонд "Артистът". Той изуми всички представи своя тънък и годни гледка. Мнозина се интересуват от въпроса, защо Алексей Макаров губи. Предложени са различни версии. Някои смятат, че актьорът уловени с тежко заболяване, докато други твърдят, че той се готви за нова роля, а някои си помисли, че тъй като Алекс отразява дълбоката депресия от раздялата с Mariey Mironovoy. Въпреки това, всички тези предположения не са правилни.

Действителният мотив

Оказва се, че актьорът Алексей Макаров загубил тъй като вече не е лесно да се организира собственото си отражение в огледалото. Факт е, че през 2012 г., актьорът имаше възможност да се снима във филма "Тримата мускетари", където той въплъщава на екрана образ на Портос. За ролята Макаров трябва да се възстановява до 100 кг. След заснемане на актьора не успя да даде на любимите си неща. Това го убеждава да се ангажират сериозно в техния външен вид.

Ограничения в диетата

Алексей Макаров е загубил дори повече, отколкото възнамеряваше. В рамките на шест месеца, той спадна на около 23 килограма. Как той успява да постигне такива впечатляващи резултати? Актьорът казва, че не се придържат към определена диета. Въпреки това, не без експериментиране на диета. За да започне с Alex значително намалява количеството на приема на сол. В допълнение, той е изключен от дневното меню от сладки и мазни храни, спрях да яде пържени храни и алкохол. Поради необичайно силата на волята Макаров успя да постигне тази цел.

физическата активност

Въпреки това, не само хранителни ограничения помогнаха на актьора да стане тънък и удобно. Алексей Макаров отслабнал чрез редовна физическа активност. Той признава, че мързел предотвратени му ходя на фитнес, така че той си купи неблагодарна. Така че симулатора винаги е бил актьор в ръка. Алекс е работил върху него през целия ден, бягане с десет или дванадесет километра. Тези тренировки с продължителност около час и дават отличен резултат. Актьорът продължава да работи по симулатора за поддържане на формата и сега.

препоръки актьор

За да може да бъде използвана от личния си опит, Алексей Макаров дава някои съвети.

1. Той твърди, че лицето, на диета за отслабване се състои само от полезни продукти. Вие не можете да си позволите всякакви услуги. В друг, за да се постигне тази цел няма да работи.
2. Алексей Макаров посъветван да започне обучение на пътечката за бягане с определено разстояние със средна скорост. Той казва, че не е необходимо да се носят надолу себе си сериозни натоварвания в началния етап. Те трябва да бъдат увеличени постепенно, като се започне от ходене до бягане, а след това - на поста.
3. Работата на вашия външен вид, трябва да се търси редовно в огледалото. Актьорът казва, че веднага след като първите резултати, за да спре няма да искате да. Спектакъл на собствените си фигури, включени в деним за два или три номера по-малки, определено засилване на лице с цел да се поддържа здравословен начин на живот.

Сега знаете защо тънката Алексей Макаров. Както можете да видите, че няма специални тайни. Актьорът просто се ограничавайте с храна и започна да спортува. Този метод е много по-ефективен новоизлюпена диети и скъпи козметични процедури. Тя ви позволява не само да се закупи интелигентен външен вид, но също така и запишете резултата в продължение на много години. Надяваме се, че благодарение на отличната появата Алексей Макаров получат много интересни роли.