MESOMORPH, ENDOMORPH, ECTOMORPH. Основни характеристики

Според теорията на Шелдън, всички хора на морфологични характеристики могат да се разделят на три вида: MESOMORPH, ENDOMORPH, ECTOMORPH. Това е един от най-простите и най-обширните класификации на тялото видове от съществуващите в момента. Шелдън се опитва не само да се намери на критериите за описанието на физическите параметри на тялото, но също така и за да се определи какво стои зад темперамента на даден вид. На първо място, системата на конституционната типология се отнася само за мъжете, но след това започна да се прилага за жени. Искаш ли да знаеш кой си ти - MESOMORPH, ENDOMORPH, ECTOMORPH? След това погледнете в себе си и да се сравни с описанията по-долу.

Endomorphs

Те имат най-бавния метаболизъм, добре развита вътрешните органи, особено на храносмилателната система. Те бързо се натрупват мазнини и трудно да се раздели с него. Хората от този тип са закръглени и меко тяло, къс врат и широка талия.

Endomorphs приятелски и добродушни, бавни и внимателни за измерване на емоционални и толерантни. Те обичат физически комфорт, да се хранят и да се отпуснете. Такива хора имат добро чувство за хумор, общителен и не склонни към раздразнителност.

MESOMORPH

Този вид се нарича още атлетичен. Тя се характеризира с пропорционално тяло, среден на ръст, широки рамене, мускулести. Притежателите на такива цифри са склонни да наддават на тегло, но те са доста бързо и нулират. MESOMORPH лесно изграждане на мускули и се натрупват физическа сила.

Що се отнася до характеристиките на темперамент, те са енергични, смела и уверена, склонни да поемат рискове, като конкуренция и физическата активност.

Ectomorphs

Те са постно, жилав и ъглова. Те се характеризират с дълги и тънки крайници, обикновено високи, късо тяло, плосък гръден кош, тесни рамене, минималните резерви на мазнини и слабо развити мускули, които са трудно да се изгради.

Ectomorphs като самота и уединение, вътрешно стегнати, срамежлив, художествени, склонни към умствената дейност. Смята се, че те са най-голямата мозъка и нервната система е добре развита.

ECTOMORPH, MESOMORPH, ENDOMORPH - как да се определи?

В действителност, повечето хора имат характеристиките на трите вида различна степен на симптомите. В чист MESOMORPH, ENDOMORPH, ECTOMORPH не се срещат толкова често, и това разделение е много условно. , Необходимо да се използва метод, разработен от Sheldon, където всеки индивид е описан от три числа от 1 до 7. В това съответства на минимум появата атрибутите на даден вид, и 7 по-точно, че тяхната соматични - макс. Това е чиста ENDOMORPH - е 711, MESOMORPH - 171, ECTOMORPH - 117. Един мъж с хармонично телосложение има описание - 444. Ясно е, че е възможно комбинирането на 111 и 777.

MESOMORPH, ENDOMORPH, ECTOMORPH и културизма

Определяне на принадлежност към един или друг вид е особено важно по културизъм за избор на методи на преподаване. След обучението за Endomorphs абсолютно не са подходящи за представителите на другите два вида.

Особено късмет MESOMORPH: спортисти с физиката имат най-голям шанс за постигане на изключителни резултати в културизма. Endomorphs може бързо изграждане на мускулна маса, но те са трудно да се отървете от излишните мазнини и постигане на добър релеф. Най-трудното има ECTOMORPH, които не са нито добри резултати власт, нито отзивчиви, за да заредите мускулите. Те няма да са в състояние да изградят големи обеми, но поради минимално количество мазнини мускули винаги ще бъде облекчение.