Плета 4 неочаквани ползи за здравето

Малко хора осъзнават, че такъв прост дейност като плетене, може да има огромен брой предимства, включително и за здравето си. Въпреки това, той дори не е само в плетиво - всяка дейност, която ви дава възможност да се потопете в нея, може да има подобен ефект, като медитация. Предимства на плетене се оказаха далеч не едно проучване, така че трябва да се обърне внимание на това, особено ако имате проблем с нещо, което по-късно е включена в тази статия.

Той облекчава симптомите на тревожност, стрес, депресия

В Америка има кампания "Вземи шева стрес." Тя стартира в чест на д-р Хърбърт Бенсън, пионер в областта на медицината на ума и тялото. Тази кампания има за цел да докаже, че плетиво - това е начин за справяне със стреса, и успешно да го прави за последните две десетилетия. Вече хиляди хора, които са любители на плетиво и бродерия, отбелязаха, че тези дейности перфектно се освободите от стреса и позволяват на хората да творческа реализация. Например, това е, което баща му каза за плетене преждевременно дъщеря, която той е работил в продължение на пет седмици, докато детето му е в интензивното отделение ", плетене на шапки ми даде чувство за смисъл, конкретна цел в момент, когато се чувствах напълно безпомощен. Това е хоби, на които аз съм свързан, а тя продължава да ми помогне да се справят със стреса на работното ми дава чувство за ред в бурните дни и дава на мозъка е необходимо моето време за решаване на неотложните проблеми. " Освен това, проучването установи, че 2009 плетене могат да се възползват пациенти, страдащи от разстройства на храненето и храносмилателната система, намаляване на техните опасения за храна и собственото си тегло.

Това предотвратява намаляване на мозъчната функция

Изследване, проведено през 2011 г., установи, че тези по-възрастни хора, които се занимават с някаква форма на изкуството, за да се намали вероятността от влошаване на тяхната собствена функция на мозъка или появата на когнитивни нарушения с повече от петдесет процента в сравнение с тези, които не са ангажирани в нещо подобно. Научната статия, публикувана през 2011 г., разгледа неврологично основа за творчески занимания и хобита, като плетене, може да има положително въздействие върху здравето и благосъстоянието. Установено е, че тези дейности хоби стимулира ума, забавя спада на когнитивните функции на мозъка, а също така намалява ефектите от заболявания, свързани със стреса.

Предотвратява артрит и тендинит

Alton Barron, хирург-ортопед и президент на Ню Йорк общество на хирургия, каза, че плетене може да предотврати развитието на артрит и тендинит. Д-р Барън казва, че плетиво може да бъде чудесно упражнение за пръстите, ръцете и предмишниците. Движение ставите на пръстите причинява флуида вътре, и да се премести в гъба като хрущял около него и извън нея, позволяващи фуги да бъдат винаги добре хидратирана и намаляване на риска от артрит.

Тя ще ви върне в настоящето,

Към този момент, няма научни изследвания или статистически значимо доказателство, обаче, тъй като е бил многократно е заявявал, забележителното нещо за дейностите, от които можете да се насладят, е, че те ви позволяват да бъде напълно потопен в момента. Изведнъж всички ваши мисли изчезват, умът ви успокоява, а вие просто се фокусира върху това, което правите в момента. Ето защо много хора, без никакви изследвания съобщават, че за плетене и други подобни дейности да им помогнат да се справят със стреса и тревожността. По този начин, всички дейности, които ви позволяват да се прилагат изцяло към настоящия момент могат да проявяват подобни ефекти. Спорт - е идеален пример, както и почти всички дейности, които ви дават удоволствие и ви стимулират. Творчеството е полезно по няколко причини, а един от тях - е, че тя позволява да се разсейва и да се фокусира до такава степен, че всички причини за опасения, буквално се изпари. Този творчески поток - е основният ключът към успеха.