Най-добрите храни за прочистване на тялото

Връзката между тялото и ума наистина съществува, и физическото състояние на организма значително влияние върху функционирането на мозъка и наличието или липсата на чувство за благосъстояние. Навременно изхвърляне на токсините, свободните радикали и други вредни вещества, които могат да се натрупват в червата и други вътрешни органи, играе основна роля във водещи здравословен начин на живот. Почистване на тялото с храна - най-лесният начин да се "почисти" на тялото от токсини и да се гарантира здравето му за години напред. Видове здравословни храни безброй, а в списъка по-долу със сигурност ще намерите тези плодове и зеленчуци, които можете да включите в ежедневната си диета без затруднения.

авокадо

Благодарение на високото си съдържание на фибри и уникални антиоксидантни свойства на авокадото в частта от много детокс салати и коктейли е в списъка. Дълго време привържениците на хранене прескочени страна чужбина плодове, страхувайки покваряващото влиянието на мазнини, съдържащи се в него, но след публикуването на ключова информация за полезните и вредните мастни киселини дори отслабване жени започнаха да бъде добавен към ежедневната си меню от авокадо.

Най-добрите храни за прочистване на тялото винаги се губят своите естествени свойства след термична обработка. Авокадо е желателно да се използва суров вид, без да се добавят други съставки, но в този случай всички гарантирано максимално усвояване съдържащите се в него хранителни вещества. Ресторанти гуакамоле сос, за съжаление, едва ли започва недвижими детоксикация на тялото.

цвекло

Много хора практически не ядат цвекло поради специфичния си вкус и очевидната монотонността на ястия с този зеленчук. Междувременно евтини тъмночервени корени - е идеален продукт за почистване на тялото от токсини, тъй като те съдържат betalains - растителни пигменти, които имат мощни противовъзпалителни и противогъбични свойства. Betalains осигуряват нормална разделяне, възстановяване и регенерация на клетки, най-активни от тези процеси се появят в черния дроб - главно детоксикация център на човешкото тяло.

Подобни продукти за почистване на тялото (това се отнася и тиква) са винаги на разположение на руския пазар и тяхната покупна цена в рамките на няколко рубли. В същото време, практическата стойност на природните местни зеленчуци, които не могат да се надценява: те не само допринасят за цялостното подобряване на тялото, но също така осигурява пълно и окончателно изхода на токсините от вътрешните органи. Много от "прочистване" край в сълзи, само защото хората не могат да се отърват от токсични вещества и токсини могат да бъдат повторно абсорбира в клетките и тъканите. За да се избегне такъв резултат, ядете колкото можете, от цвекло; тя може да се вари, задушени, пържени, задушени или консумират сурови. Освен детоксикация, тъмно червен растително гарантира защита срещу свободните радикали, и по този начин се предотвратява появата на злокачествено заболяване.

броколи

Може би вече сте уморени от повсеместна реклама на броколи, където продуктите се обсъждат за прочистване на организма и общите принципи на правилното хранене. Въпреки това, популярността на този зеленчук, който прилича на миниатюрен дърво, въз основа на конкретните факти на броколи съдържа жизненоважни витамини и минерали, и по този начин дава възможност да се отърве от токсините, но в дългосрочен план - и да губят тегло. Веществата, състоящи се в чужбина зеле, отлична чернодробна взаимодействат с активното средство, превръщане на всички потенциално токсични вещества в биологичната отпадъците и им позволява да се движат извън системата за вътрешен орган.

Ако не ви харесва вкуса на броколи, но сте решени да се включат най-известните продукти за почистване на тялото в ежедневната си меню, опитайте се да експериментирате с методи за подготовка на зеле. В крайна сметка, тя дори може да бъде добавен към солени печива сирене или ядат сурови. Единственото нещо, което трябва да се въздържат, - за готвене в микровълнова фурна; броколи, обработени по такъв начин да загубят всичките си почистващи свойства.

зеле

Повечето жени ефикасност на зеле е добре познат като естествен противовъзпалително средство - достатъчно, за да се направи лист за гърдите за облекчаване на болка и подуване, измъчван от кърмещи майки и собствениците просто чувствителен на гърдата. Въпреки това, поради не много изтънчен вкус и продължителни процеси на рязане с една глава на салата зеле, не всички любители на уникалните свойства на този скромен зеленчук се стремят да го яде толкова често, колкото е възможно. В същото време, кръг зеле най-евтин зеле - това са най-добрите продукти, помага почистване на тялото, като се започне с черния дроб и кръвта. В допълнение към да се отървем от токсините, този зеленчук осигурява подобрена функция на храносмилателния и осигурява своевременното приключване на съдържанието на червата.

чесън

Една добра детоксикация винаги включва само естествени продукти. Диета за прочистване на тялото се състои от органични плодове и зеленчуци и включва използването на достатъчно количество чиста вода. И във всеки детокс диета интересуват непременно попаднете споменаването на чесън - на легендарния воин стоеше на стража на имунната система и помага за защитата на организма срещу вируси и болестотворни бактерии. Защо това е зеленчук, наречен да се справят с вредни микроорганизми, е включена в програмата за детоксикация?

Ползите от подправки

Чесънът помага на черния дроб за премахване на токсините от кръвта. Може да се използва в почти всички (но все пак умерен обективно) суми, тъй като тялото не се нуждае от специално да свикне с тази съставка. Основните продукти за почистване на тялото се характеризира с мек вкус, така че добавянето на чесън при храненето на храни могат да осигурят гастрономически привличане на последните. Ако не ви харесва остротата на аромата и вкуса на специфичен нюанс в позната храна, не пропускайте възможността да се използват растителни за целите на детоксикация - просто купуват на екстракта от аптека чесън в таблетна форма.

Тайната - в най-различни

Продукти за почистване на тялото са многобройни и изключително полезни, тъй като всяка от тях има уникален набор от интересни функции, които осигуряват не само бързото отстраняване на токсините от тялото, но и подобряване на тялото и ума като цяло. Не се стреми да се съсредоточи върху две или три зеленчуци или плодове - направи дневно меню, така че в него взеха участие най-много естествени и здравословни съставки, колкото е възможно. Само при това условие, тялото ви ще бъде в състояние своевременно да се отърве от неговите токсични вещества.